නොවැම්බර් 28 වන දින, ඕතඩොක්ස් ඇදහිලිවන්තයන් නත්තල් දින 40 ක මංගල්‍යය ආරම්භ කරන අතර එය ජනවාරි 6 වනදා අවසන් වේ. OTR සමඟ සංවාදයකදී පූජක Vyacheslav Lansky සඳහන් කළේ මෙය ක්‍රිස්තුස් වහන්සේගේ උපත සඳහා අධ්‍යාත්මික සූදානමක කාලයක් බවයි, පුද්ගලයෙකු යාච්ඤාව, පසුතැවීම සහ යහපත් ක්‍රියා තුළින් අභ්‍යන්තරව පවිත්‍ර වීමට ඉගෙන ගන්නා විට. Lansky ට අනුව, නිරාහාරව සිටීම ඔබේ සැබෑ තත්ත්වය දැකීමට සහ ඔබේ මානසික තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට පියවර ගැනීමට උපකාරී වේ.
සීමා කිරීම් පෝෂණයට පමණක් නොව හැසිරීමටද අදාළ වන බව ඔහු අවධාරණය කළේය – නුරුස්නා බව, කම්මැලිකම සහ නරක පුරුදු වළක්වා ගැනීම, යාච්ඤාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ අන් අයට උපකාර කිරීම වැදගත් වේ. නත්තලට ආධ්‍යාත්මික, මානසික සහ ශාරීරික යන අංශ තුනක් ඇති බව පූජකවරයා පැහැදිලි කරයි. ඔහුට අනුව, ශරීරය වැඩ සහ මධ්‍යස්ථභාවය තුළින් සුවපහසු කලාපයෙන් පිටතට ගෙන එනු ලැබේ, ආත්මය හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු අතර අධ්‍යාත්මික ජීවිතය පදනම් වී ඇත්තේ යාච්ඤාව සහ පසුතැවිල්ල මත ය.
ලෙන්ට් ලෙන්ට් වලට වඩා අඩු දැඩි බව ලාන්ස්කි සිහිපත් කරයි: සමහර දිනවල මාළු සහ වයින් වලට අවසර දී ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔහු අවධාරණය කළේ, ප්රධාන දෙය නිරාහාරව සිටීම නොව අභ්යන්තර කටයුතු සහ නත්තල් සඳහා සූදානම් වීම, Radiotochka NSN වාර්තා කරයි.
