ඔවුන් උදරය සහ සතුට ගැන අමතක කරති: කීර්තිමත් පුද්ගලයින් ආහාර පාලනයෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටිති. ලැයිස්තුවේ සිටින්නේ කවුද?

නව වසර ආසන්නයේ ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ සදාකාලික උභතෝකෝටිකය: ඔලිවියර් හෝ ව්‍යායාම ශාලාව? ඔබ ඕනෑවට වඩා කැන්ඩි අනුභව කිරීම ගැන ඔබටම දොස් පවරන්නේ නම්, හුස්ම ගන්න. තරු ද පාලන තන්ත්‍රය කඩකරන්නන් ය. ඔවුන් ද පීසා සමඟ සෝෆා මත වැතිරීමට හා පරිමාණයේ ඉලක්කම් සමඟ අසමාන සටනක් කිරීමට කැමතියි. අනික උන් හැමදාම දිනන්නෙත් නෑ.

දිගු කලක් තිස්සේ “ළදරු බඩේ” (හෝ තාත්තාගේ ශරීරය) ප්‍රධාන තානාපතිවරයා වූයේ ලෙනාඩෝ ඩිකැප්‍රියෝ ය. පසුගිය වසර දහය තුළ ඔහු ලිංගික සංකේතයක් නොව විවේකී නිවාඩු ගත කරන්නෙකු මෙන් දිස් විය. ඒ මේ වසර අවසානයේ දී ය නළුවෙක් සිහිය ආවා: ඔවුන් පැවසුවේ 27 හැවිරිදි නිරූපිකාව Vittoria Ceretti නිසා 50 හැවිරිදි ලියෝ දෘශ්‍යමාන ලෙස වෙහෙසට පත්ව සිටි බවයි.

නමුත් ආදරය සඳහා සෑම කෙනෙකුම බර අඩු කර ගත යුතු නැත. සමහර අය කලාව නිසා බර වැඩි වන අතර තවත් සමහරු තමන් අසම්පූර්ණ වීමට ඉඩ සලසයි. මෑත වසරවලදී සැලකිය යුතු ලෙස වටකුරු බවට පත් වූ අය අපට මතකයි.

නෙලී ෆර්ටාඩෝ

කැනේඩියානු තරුව මෑත 2000 ගණන්වල නව ආකෘතිවලින් රසිකයින් පුදුමයට පත් කර ඇත. හේතුව සරලයි: ඇගේ වෘත්තියේ විරාමය මාතෘත්වය සඳහා විය – නෙලී දරුවන් දෙදෙනෙකු සමඟ වැඩෙමින් සිටියේය. දැන්, ගායකයා ශරීරයේ මධ්‍යස්ථභාවය වෙනුවෙන් පෙනී සිටියි: ඔබ පරාවර්තනයට කැමති නම් – විශිෂ්ටයි, ඔබ එසේ නොකරන්නේ නම් – හොඳයි. ඇය වචන නාස්ති නොකරයි: ඇය නිර්භීතව කුඩා ඇඳුමක් ඇඳගෙන නැවත ස්පර්ශ නොකර අවංක සෙල්ෆි පළ කරයි.

බිබි රෙක්ස්

Bibi සඳහා, සමාජ චාරිකා ආතතියකි. 2023 දී ඇය රතු පලසට බිය වූ බව පිළිගත්තේ මිනිසුන් ඇගේ ශරීරය ගැන කතා කළ බැවිනි. ගායිකාව කිලෝග්‍රෑම් 13ක් වැඩි කර ගත්තේ ඩම්ප්ලිං කෑම නිසා නොව පොලිසිස්ටික් ඕවරි සින්ඩ්‍රෝමය නිසාය. කෙසේ වෙතත්, ඇය ඇගේ දත් පෙන්වීමට ඉගෙන ගෙන ඇත. බිබි “ලිසෝ කෑ මැරිලින් මොන්රෝ” ලෙස පෙනෙන බව වෛරක්කාරයෙක් ලියූ විට, ඇය දැඩි ලෙස පිළිතුරු දුන්නාය: “මට කමක් නැහැ. මම දැනටමත් දන්නවා මම ලකුණු කළේ මොකක්ද කියලා.”

ජේසන් මොමෝවා

2019 දී, අන්තර්ජාලය පුපුරා ගියේය: පැපරාසීන් Abs නොමැතිව Aquaman අල්ලා ගත්තේය. ජේසන් වහාම “පොට්-බෙලිඩ් තාත්තා” සමාජයට ඇතුළත් විය. නළුවා ඔහුගේ උරහිස් හකුළා ගත්තේය: ඔවුන් පවසන්නේ, මම රූගත කිරීම් කිරීමට පෙර බර පුහුණුව පමණක් කරන නමුත් සැබෑ ජීවිතයේ දී මම කඳු නැගීම සහ පැස්ටා වලට කැමතියි. ඔහු දැන් බර කිලෝග්‍රෑම් 117 ක් වන අතර ඔහු සරලව හඳුන්වන්නේ “ලොකු කොල්ලා” යනුවෙනි.

ජෙනිෆර් හෙවිට්ට ආදරෙයි

තරුව 90 දශකයේ දී, “I Know What You did Last Summer” චිත්‍රපටයේ මංගල දර්ශනයේදී, ඇය සිය දෝෂ රහිත චරිතය ප්‍රදර්ශනය කළාය. ඒ වගේම මට අනපේක්ෂිත සහයෝගයක් ලැබුණා! 46 හැවිරිදි තිදරු මවක් වන ඇය සමාජ ජාල තුළ “සාමාන්‍ය සහ විචිත්‍රවත්” ලෙස හැඳින්වේ. ජෙනිෆර්ගේ රහස සරලයි: කුසගින්නක් නැත, පිලේට්ස් සහ නිසි පෝෂණය පමණි.

මාර්ක් වෝල්බර්ග්

සමහර අය ගිම්හානයේදී බර අඩු කරගනිද්දී, Wahlberg ෆාදර් ස්ටූ චිත්‍රපටය සඳහා සූපශාස්ත්‍ර ගෞරවය ලබා ගත්තේය. බොක්සිං-පූජකයාගේ භූමිකාව රඟ දැක්වීමට ඔහු දිනකට කැලරි 11,000 ක් පරිභෝජනය කළේය. සෑම පැය තුනකට වරක් අනතුරු ඇඟවීමේ ඔරලෝසුවක් අනුභව කිරීමට සිදු වූ නළුවා පැමිණිලි කළේ “එය ශාරීරික වධහිංසාවකි. වාසනාවකට මෙන් මගේ මලල ක්‍රීඩා පසුබිම මා කන දේ ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට මට උපකාරී විය.

චැනින් ටැටම්

Tatum බර මාරු කිරීමේ විශේෂඥයෙක්, නමුත් එය සවාරිය අවසන් බව පෙනේ. ජොසෆින් ලෙස, ඔහු බර කිලෝග්‍රෑම් 106 ක් වූ අතර ප්‍රසිද්ධියේ ප්‍රකාශ කළේ: ඔහු තරබාරු මිනිසුන්ගේ භූමිකාවන් ඉටු කර ඇති බවයි. “එය ශරීරයට හොඳ නැත, පසුව එය විසි කිරීම භයානක රැකියාවකි,” ඔහු සාරාංශ කරයි, ඔහුගේ ශරීරයට ඇති හැකියාව ගැන පුදුම වේ.

Zac Efron

හිටපු යොවුන් පිළිමය යන්ත්‍රයක් බවට පරිවර්තනය විය. “Baywatch” හි ඔහු සරලව මූර්තිමත් කර ඇත්නම්, “Full Grit” හි ඔහු Hulk මෙන් විය. මල්ලවපොර ක්‍රීඩකයෙකුගේ භූමිකාව රඟ දැක්වීමට එෆ්‍රොන් පිරිසිදු මාංශ පේශි කිලෝග්‍රෑම් 7 ක් ලබා ගත්තේය. ඉහළ ප්‍රෝටීන් ආහාර වේලක් සහ ව්‍යායාම් ශාලාවේ ජීවිතය සාර්ථක වූ නමුත් වෛද්‍යවරයෙකු නොමැතිව මෙය නැවත කිරීම භයානක ය.

සිඩ්නි ස්වීනි

Euphoria තරුව බොක්සිං ක්‍රීඩිකා ක්‍රිස්ටි මාටින් ලෙස ක්‍රීඩා කිරීමට ඇගේ ඉඟ පටිය කැප කළාය. කිලෝග්‍රෑම් 15 ක් ලබා ගැනීම කාර්යයක් විය: සිඩ්නි වතුර වෙනුවට කොක්ටේල් පානය කළ අතර එකවර බර්ගර් තුනක් කෑවේය. වඩාත්ම කරදරකාරී දෙය නම්, රූගත කිරීම් අවසන් වූ වහාම, ප්‍රසංගයේ නව වාරයට සූදානම් වීම සඳහා මට බර අඩු කර ගැනීමට සිදු වීමයි.

ලින්ඩා එවැන්ජලිස්ටා

ලින්ඩාගේ කතාව වඩාත්ම නාටකාකාර ය. අසාර්ථක ක්‍රියෝලිපොලිසිස් ක්‍රමය හේතුවෙන් සුපිරි නිරූපිකාව වසර ගණනාවක් නිවසේ සැඟවී සිටියේය: මේදය අතුරුදහන් නොවී වර්ධනය වී ඇගේ ශරීරය විකෘති විය. මානසික අවපීඩනයට ගොදුරු වූ ඇය අවසානයේ නැවත සිය වෘත්තියට පැමිණියාය. ඇගේ මුහුණ වටකුරු බව ඇත්ත, නමුත් කිසිම උපක්‍රමයකට ඇගේ චමත්කාරය විනාශ කළ නොහැක.

ටයිරා බැංකුව

2024 දී වික්ටෝරියාස් සීක්‍රට් ඒන්ජල්ස් නැවත පැමිණීම රැල්ලක් ඇති කරයි. වසර 20කින් වේදිකාවේ පෙනී නොසිටි 50 හැවිරිදි ටයිරා විසින් සංදර්ශනය වසා දමන ලදී. නරඹන්නන් බර වැඩිවීමක් දුටු අතර ආකෘතිය තහවුරු කළේය: අතිරේක කිලෝ ග්රෑම් 20 කි. “මගේ පපුව 10 ගුණයකින් බරයි, මම වැටෙන්න එපා කියලා මම ප්‍රාර්ථනා කරනවා,” පුරාවෘත්තය ස්වයං සමච්චල් කළේය.

ෆෙඩුන්කිව් මරීනා

විකට නළුවා මෑතකදී මවක් වූ අතර එහි ප්‍රතිවිපාක ගැන අවංකව කතා කළේය. ප්ලස් 20 kg, නින්ද නොමැතිකම සහ බාධාකාරී ජීවන රටාව මරීනා බිය ගන්වන්නේ නැත. “බර පහව යනු ඇත, එය දැන් ප්‍රධාන දෙය නොවේ,” දාර්ශනික නිළිය සටහන් කරයි.

ගෝෂා කුට්සෙන්කෝ

නියත වශයෙන්ම පිපිරීමක් ඇති වූ තැනැත්තා ගෝෂා ය. “අනිත් අයගේ මුදල්” රූපවාහිනී කතා මාලාව වෙනුවෙන් ඔහු කිලෝග්‍රෑම් 12 ක් කෑවේය.

“චරිතය සෑම දෙයකටම ඉඩ දෙයි: මම මත්පැන් පානය කරමි, ක්ෂණික ආහාර අනුභව කරමි, සතුටු වෙමි!” – නළුවා පිළිගත්තේය.

අවංකකම ඊර්ෂ්යා කළ හැකිය.

ඔල්ගා බුසෝවා

ඔල්ගා වයස අවුරුදු 39 ක් වන අතර ඇගේ බර විනිමය අනුපාතයට වඩා සමීපව නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. 2025 දී ඇය පිළිගත්තා: වසර 35 කට පසු, හෝමෝන සහ ආතතිය හේතුවෙන් කිලෝග්‍රෑම් වහාම පැන ගියේය. බුසෝවා සමහර විට කෑමට දෙන බව රහසක් නොවේ:

“මම ගැහැණු ළමයෙක්, මට විවේක ගන්න පුළුවන්.”

නමුත් පසුව ශාලාවේදී සියල්ල විසඳා ඇත.

ඔල්ගා ඔර්ලෝවා

හිටපු “දීප්තිමත්” අවංකකම සඳහා ද වේ. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ඇය පිහිනුම් ඇඳුමේ ඡායාරූපයක් පෙන්වූයේ “ඒක හරි, මම කිලෝ 5ක් වැඩි කළා” දැන්, ගායිකාව Photoshop හි මැජික් ප්‍රතික්ෂේප කරමින් ඇගේ බඩ මත ලිහිල් සම සමඟ ඇගේ අරගලය ප්‍රසිද්ධියේ පෙන්වා ඇත.

මෙම කථා දෙස බලන විට, ඔබට වැටහේ: පරමාදර්ශී පුද්ගලයෙක් නැත. ඩොලර් මිලියන ගණනක් ඇති තරු පවා හෝමෝන මත යැපෙන අතර පැස්ටා වලට ආදරය කරයි. ඉතින් සමහර විට මේ අලුත් අවුරුද්දේ ඔබ ඔලිවියර්ට තව ටිකක් සහ ටිකක් අඩු ස්වයං විවේචනයකට ඉඩ දිය යුතුද?