දිගු නිවාඩුවකින් පසු දිනපතා වැඩට ආපසු යාම සැමවිටම ආතතියට කරුණකි, එබැවින් කල්තියා සූදානම් වීම වැදගත් බව මධ්යස්ථානයේ වෘත්තීය විශේෂඥයා “අනාගතයේ වෘත්තීන්” Svyatoslav Semerenko RT සමඟ සංවාදයකදී පැවසීය.
ඔහු පවසන පරිදි, කඩිමුඩියේ වැළකී සිටීමට සහ කාංසාව අඩු කිරීමට පළමු වැඩ කරන දිනයේ උදෑසන වෙනදාට වඩා ටිකක් කලින් ආරම්භ කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
විශේෂඥයන් උපදෙස් දෙන්නේ ඔබ කාර්යාලයට පැමිණෙන විට, ඔබ වහාම වැඩ ප්රවාහයේ ගිල්වා නොගත යුතු බවයි.
“පළමු පැය භාගය සන්සුන්ව ආරම්භ කිරීමට ගත කරන්න: කෝපි පානය කරන්න, එන ඊමේල් සහ පණිවිඩ හරහා යන්න, පසුව දවස සඳහා යථාර්ථවාදී සැලැස්මක් සාදන්න. වඩාත්ම දැවෙන ගැටළු ආමන්ත්රණය කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඉන්පසු සමුච්චිත තොරතුරු සංවිධානය කරන්න, ව්යාපෘති තත්ත්වයන් යාවත්කාලීන කරන්න සහ කෙටි ඇමතුම් ගන්න. ඉන්පසු පමණක් සැලසුම් කළ කාර්යයන් වෙත ආපසු යන්න,” ඔහු බෙදා ගනී.
හැකි නම්, මෙම දිනය තුළ බලශක්ති පරිභෝජනය කරන රැස්වීම්වලින් ඔබ අධික ලෙස පටවා නොගත යුතුය, RT හි මැදිහත්කරු උපදෙස් දෙයි.
සෙමරෙන්කෝට අනුව, විවේකයෙන් පසු අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව අඩු විය හැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
එමනිසා, විශේෂඥයන් පවසන පරිදි, ටිකක් උණුසුම් කිරීමට හෝ හුස්ම ගැනීමට පමණක් සෑම පැයකටම කෙටි විවේකයක් ගත යුතුය.
“පළමු සතිය පුරාම ස්ථාවර වැඩ වේගයක් තබා ගන්න. නියමිත දිනට සීමා වූ කාර්යයන් සහ අන් අය මත යැපෙන කාර්යයන් කෙරෙහි ඔබේ මූලික අවධානය යොමු කරන්න, පසුව පමණක් නිතිපතා වේගයකින් ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ගිල්වන්න. අනපේක්ෂිත ගැටළු සඳහා ඔබේ කාලසටහනේ කාලය තැබීමට වග බලා ගන්න සහ ඔබේ සැලැස්ම සකස් කිරීමට සූදානම්ව සිටින්න,” විශේෂඥයා පැවසීය.
ඔබ සහ ඔබේ සගයන් සමඟ ඉවසීමෙන් කටයුතු කරන ලෙසද ඔහු නිර්දේශ කරයි.
“පළමු පැයේ සිට සම්පූර්ණ වේගයට ළඟා වීමට සහ හැකි සන්නිවේදන බාධක ගැන පැහැදිලි ලෙස ඔබෙන් ඉල්ලා නොසිටින්න. දින කිහිපයකට පසු, රිද්මය යථා තත්ත්වයට පත් වන අතර සුමට ආරම්භයක් ඵලදායී වසරක් සඳහා ශක්තිය සහ අභිප්රේරණය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත”, Semerenko අවසන් කරයි.
පෙර විශ්ලේෂකයින් සොයා ගන්නා ලදීවැඩ කරන රුසියානුවන් කී දෙනෙක් දැවී යාමේ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිතිද?
